• Je cours toujours après les urgences et j’éteins les feux.
  • Ma liste de choses à faire ne se termine jamais
  • Mon énergie est basse et inconsistente.
  • Je n’ai jamais le temps pour MOI. juste MOI et seulement MOI.
  • Le dévelopment personnel? c’est sympa mais quand?
  • On me tire dans tous les sens
  • Est-ce vraiment possible d’intégrer l’équilibre travail/vie de famille/personnelle de manière organique?

 

La réponse est OUI C’est possible, MAIS il faut des outils de la prise de conscience et apprendre à se connaître, ses habitudes bonnes comme mauvaises, no pièges, etc…
Cette retraite sera donnée en Anglais et en Français.

Prenez le temps de refléter sur un week-end du vendredi soir au dimanche après-midi.

 

S’arrêter un instant et faire le bilan de l’année 2018 qui vient à sa fin. Cultiver de la Gratitude et de l’Appréciation pour les expériences que l’année nous a offerte. Même dans les  moments les plus difficiles on peut en trouver si on prend le temps ..

Ensemble on prendra une après-midi afin d’explorer des outils simples qui existent pour mouler notre année idéale en documentant nos expériences déjà vécues. Un travail individuel en s’appuyant sur l’énergie d’un groupe.

Grâce à certaines techniques que j’ai pu découvrir lors de mon séminaire avec Tony Robbins cet été, ainsi que ma recherche personelle depuis des années ; je partagerais avec vous mes outils en optimisation de l’intégration de ma vie de famille, mon travail, mes relations, ma santé physique, mentale et émotionnelle et ma relation avec le monde spirituel.

(Gestion du temps, poser des limites, outils de communication et de planification personnelle et familiale, app et systèmes qui peuvent nous soutenir, …)

La pratique du Yoga et la méditation font partie de ces outils précieux. Bouger son corps avec conscience et apprendre à l’écouter en s’arrêtant de faire pour tout simplement ETRE.

Laissez-vous tenter par un massage (coût supplémentaire, infos ci-dessous), retrouvez vous dans la nature, reposez-vous.

Inclus un atelier d’une après-midi dédié a la création d’un plan pour créer nos journées, semaines, mois et l’année 2019 idéale sur tous les plans (*Life Blue Print*)

Prenez le temps pour une retospective de vos réussites et de vos difficultés, pensez à vos objectifs personnels, vos rêves et  créez un plan pour que tous vos désirs se manifestent en 2019.

 

 

PROGRAMME

vendredi 23 novembre: 
Arrivée à l’Hotel Balance par vos propres moyens entre 14h00 – 18h30.
Dîner  tous ensemble & Pratique de fin de soirée.

Samedi 24 novembre:
Pratique, yoga, méditation,  Atelier *Life Blue Print 2019

Dimanche 25 novembre:
Pratique du matin, Yoga & méditation.
Départ dans l’après-midi après le repas de midi vers 14h00.

 

 

Early Bird jusqu’au 23 octobr

Cliquez sur celui qui vous convient pour procéder au paiement: 

 OU: 

HOTEL BALANCE, Valais, Suisse.

RESERVE HERE me permet de gérer les réservations à travers Eventbrite et PAY HERE vous permet de régler en toute sécurité en ligne.

 

TARIFS (Entre parenthèse sont le prix après le 23 octobre 2018!)

CHF 590 chambre individuelle AVEC salle de bain/WC PAY HERE +  RESERVE HERE

CHF 510 chambre double AVEC salle de bain/ WC  PAY HERE +  RESERVE HERE

CHF 484 chambre à 3-4 personnes AVEC salle de bain/WC   PAY HERE +  RESERVE HERE

CHF 530 chambre individ. Sdb / WC sur l’étage  PAY HERE  +  RESERVE HERE

CHF 484 chambre double Sdb / WC sur l’étage  PAY HERE +    RESERVE HERE

 

Et envoyez-moi un email pour confirmer le type de chambre que vous souhaitez et si vous voyagez avec un(e) ami(e).

LE PRIX INCLUS:

  • Toutes les pratiques du vendredi au dimanche.
  • Le logement et la pension complète végétarienne.
  • Dîner Vendredi soir
  • petit-déjeuner, midi et repas du soir Samedi
  • Petit-déjeuner et repas de midi dimanche.
  • Café/Tisane pendant la journée

NON INCLUS:

  • MASSAGE à réserver à l’avance. Shiatsu  chf 120,— (reconnu par les caisses maladie Suisse complémentaires). Massage ayurvédique chf 130,— ( pas remboursé par les assurances)
  • Boissons
  • Transport

MASSAGE à réserver à l’avance

Shiatsu chf 120,— (reconnu par les caisses maladie Suisse complémentaires)

Massage ayurvédique chf 130,— ( pas remboursé par les assurances)

 

 

Avec Toute Ma Gratitude,

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  • I’m constantly running after urgent matters putting out fires
  • My to Do list never seems to get tackled
  • My Energy levels are low and inconsistent
  • I have not time for ME. Just Me and ONLY ME
  • Self-development feels like a nice idea but I never seem to get to it?
  • I feel pulled from all sides
  • Can I integrate work/life balance organically?

The answer is YES but it takes some tools, a lot of awareness and getting to know yourself, your habits, beliefs, traps, etc…..

Join me to explore on a Yoga and self-development retreat in the mountains:

This Retreat will be held in English and French.

A Week-end Get away on the theme of Gratitude & Appreciation for the year 2018 coming to a close.
Taking the time during one full week-end from Friday evening to Sunday afternoon, to restrospect on your successes and challenges,  yours personal goals and dreams.

Pause and take account for the year 2018  coming to an end. Cultivate Gratitude and Appréciation for the experiences (all of them) that were offered up to you. Even looking at the harder ones we can find some appreciation if  we take the time….

Together we will take an afternoon to explore simple but effective tools that can shape our ideal year, by documenting our past experiences. This is Individual work we will do leaning on the energy of a group.

Indulge in a massage (extra cost, details see below), be with nature, rest and restore, plan your year ahead with softness and clear focus.

Includes an afernoon workshop to create a *Life Blue Print* for an ideal year 2019.

Creating a plan for our ideal days, week and months of the year to come.

 

PROGRAMME: 

Friday 23rd November: 
Arrive at  Hotel Balance by your own means between 14h00 – 18h30.
Dinner all together and evening practice.

Saturday 24th November:
Yoga Practice, meditation, afternoon workshop: *Creating my Life Blue print for 2019*

Sunday 25th November: Morning Yoga and meditation practice.
We depart in the afternoon after lunch. around 14h00.

 Early Bird until  23rd October.

Click on the room you would like to proceed to payment.

RESERVE NOW allows me to manage the bookings through Eventbrite and BUY NOW allows you to pay online safely.

 

PRICES (Between brackets are the prices after the 23rd October 2018!)

CHF 550 ( CHF 590) single room WITH Full Bathroom PAY HERE +  RESERVE HERE

CHF 510 Double room WITH Full Bathroom  PAY HERE +  RESERVE HERE 

CHF 484 Shared room 3-4 pers. WITH Full Bathroom   PAY HERE +  RESERVE HERE

CHF 530) Single Room – Shared Bathroom on the same floor  PAY HERE  +  RESERVE HERE

CHF 484 Double Room – Shared Bathroom on the same floor  PAY HERE +    RESERVE HERE

 

SEND ME AN EMAIL IF YOU ARE SHARING WITH SOMEONE OR WOULD LIKE TO.

 

WHERE: 
HOTEL BALANCE, Valais, Switzerland.

PRICE INCLUDES:

  • All practices from Friday to Sunday.
  • Accommodation and Full Vegetarian Board.
  • Dinner Friday Night
  • Breakfast, lunch and dinner on Saturday
  • Breakfast and lunch on Sunday.
  • Coffee / Tea all day long

 

NOT INCLUDED:

    • Transport
    • Drinks
    • Hotel resident Tax
    • MASSAGE to be booked in advance: Shiatsu  chf 120,— (reconnu par les caisses maladie Suisse complémentaires). Massage ayurvédique chf 130,— ( pas remboursé par les assurances)

MASSAGE to be booked in advance:  

Shiatsu chf 120,— (reconnu par les caisses maladie Suisse complémentaires)

Massage ayurvédique chf 130,— ( pas remboursé par les assurances)

 

 

With All My Gratitude,


 

 

 

www.yogattic.fr/en/events